原标题：冬季如何给皮肤有效补水？

冬季皮肤容易干燥，大众的补水意识开始提高，然而，皮肤的水分真的补进去了吗？冬季究竟该如何有效给皮肤补水呢？

修复屏障

重庆时光整形美容医院皮肤科主任尹晓鸣表示，健康的皮肤屏障，是水油平衡的基础。而肌肤屏障受损导致的缺水，是没有锁水能力的，水分很快就会蒸发，恢复干燥的状态，所以此时应该以修复屏障为主，不要肌肤干就不停地补水，这样是没有效果的。

适当敷面膜

肌肤干就敷面膜，却不知敷面膜太勤反而容易造成角质层过度水合，导致角质层受损，使肌肤更容易受到外界伤害，保湿能力跟着下降。所以除非光电治疗后的特殊时期护理，平时一般如果要敷面膜，建议每周不超过2次，每次不超过20分钟。

定期去角质

而如果出现角质层过厚，清洁不到位，毛孔堵住了，这时的补水只会停留在皮肤表面，所以需要定期去角质，加快皮肤新陈代谢，才能让水分吸收进去。

注意室内湿度

注意室内空气的湿度，到了冬季可以适当地在房间内加入一些加湿器，这样就能保证室内空气的潮湿。这也是对皮肤补水有利的帮助，还能缓解皮肤水分流失。

适当的水光治疗

适当的水光治疗，水光常用物质是透明质酸，透明质酸大量存在于我们皮肤结缔组织及真皮层中，用来吸收和储存大量水分，是皮肤的保湿因子，所以水光治疗可直达肌底，补充皮肤所需水分，既方便又快捷。

加大日常的补水

每天喝足量的水，多吃新鲜的水果蔬菜，也是能够帮助皮肤补水的，既可以促进新陈代谢，又能补充人体水分。(重庆时光整形美容医院 供稿)

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