原标题：如何防流感？专家给出预防流感最经济最有效手段

最近，身边不少人出现了流感症状。潇湘晨报·晨视频记者从湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）呼吸与危重症医学科了解到，目前来科室就诊的流感患者中以甲流为主，也有部分乙流患者。这些患者当中，合并肺炎支原体、鼻病毒、腺病毒感染的也十分常见。

湖南省第二人民医院呼吸与危重症医学科曾祥伯主任医师介绍，2023年底至2024年初，流感似乎较往年来得更早。

此次感染流感，症状与以往稍有不同

在前来就诊的患者中，付女士和小谢同学的症状比较典型。据了解，付女士几天前出现发热、咳嗽症状，付女士的丈夫在付女士发病之前也有发热、乏力、酸痛症状，但服用感冒药后很快就得到了缓解。付女士也服用了一些药物，但好几天过去，付女士发热、咳嗽没有一点儿缓解，还乏力、一身酸痛，吃东西也没有胃口。付女士来到了呼吸科门诊就诊，检查甲流核酸阳性，确诊流行性感冒（甲型）。

20岁的小谢同学与付女士的发病情况类似，也表现为发热咳嗽，只是发热咳嗽的时间比付女士更长，已有整整5天。小谢同学自行服用布洛芬就能退热，但布洛芬药效一过体温就再次回升。她咳嗽剧烈，常常半夜咳醒，严重影响日常生活。小谢同学来到湖南省第二人民医院呼吸与危重症医学科门诊就诊后发现，自己同样确诊流行性感冒（甲型）。

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的、具有高度传染性的急性呼吸道疾病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，甲型流感病毒和乙型流感病毒每年都能引起季节性流行，甲型流感病毒可引起全球大流行。流感主要通过呼吸道飞沫传播。每年10月，天气逐渐变凉，我国各地会陆续进入流感冬春季流行季节。人群对流感病毒普遍易感，且感染后对流感病毒没有持久免疫力，而大于等于65岁的老年人、小于5岁的儿童、有慢性基础疾病、肥胖者、孕妇容易成为流感重症人群。

“以往我们认为流感主要表现为全身症状比如发热、全身酸痛、乏力，呼吸道症状轻微或者完全没有，而这一波的流感症状除了有发热全身酸痛外，基本上都会有咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等明显呼吸道症状，还有些病人感染流感后症状不典型的，比如仅仅表现为咳嗽的，经流感筛查也是阳性的。”曾祥伯说。

接种疫苗依然是预防流感最经济、最有效的措施

眼下，还有一个月就要到农历春节了。在接下来的一个多月时间里，全国各地人员流动性将明显增大，大批人员返乡、外出游玩、走亲访友、集会聚餐，可能会造成流感的进一步传播。应该如何预防流感、阻断其传播？

曾祥伯认为，接种流感疫苗依然是预防流感最经济、最有效的措施，可以降低60%患流感风险。即使感染流感，也可显著降低接种者发生严重并发症的风险。建议＞60岁老年人、6月龄-5岁儿童、有慢性基础疾病、肥胖者、孕妇等高危人群和医务人员优先接种流感疫苗。

其次，保持个人良好卫生习惯也很重要。“勤洗手、保持生活环境清洁通风；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；在流感流行季节减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应当注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。”

在饮食上，增强抵抗力要做到饮食均衡，荤素搭配，多饮水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，尤其春节期间避免大鱼大肉、暴饮暴食；适当锻炼，忌烟酒，减少雾霾天气外出活动，提倡早睡早起，规律作息，保持充足睡眠，避免熬夜；另外有研究表明适当补充维生素D可以降低急性呼吸道感染风险，可能增强机体免疫力。”

曾祥伯提醒市民，即使得了流感也不要恐慌。“流感感染过程也是我们免疫识别和免疫增强的过程，只有感染过（包括无症状感染，也就是隐性感染）才能建议有效的免疫力，才能抵御下一波的感染。春节期间人员流动大，我们难以避免接触到流感患者和无症状感染者，如果自己出现了发热、全身酸痛、干咳、咽痛等流感样症状，要做好呼吸道隔离措施，戴好口罩，可以前往医院进一步诊治。确诊流感后，非高危人群、症状轻微可对症退热止咳治疗。而重症高危人群或者症状比较严重的，应该尽早服用抗流感药物。如果患者家里有密切接触的高危人群，建议口服奥司他韦预防流感。”

潇湘晨报记者任弯湾 通讯员李娜