原标题：落入冰窟如何自救和施救？这些方法一定要知道

如果不慎落入冰窟如何快速科学自救？看到他人落入冰窟，又该如何施救？消防人员对此进行了解答。

在演示中，消防人员将冰面开凿出一个冰窟，模拟人员掉入冰窟中。此时：

①不要惊慌，也不要奋力扑打，要冷静，保存体能，迅速摘掉身上较沉的物件。

②尽快寻找身边的背包、木板等可以漂浮的物品，将双手轻轻扶在冰面上，身体尽量靠近冰面边缘，使身体的上半部尽量露出水面呼救。

③可以双脚迅速交替用力打水，通过拍打水面的推进力和双手的支撑力让身体从水中向冰面上移动。

吉林省森林消防总队白山支队陈现金：当身体全部从水中出来后，切记不可马上站立，要继续以趴着的姿势保持在冰面上，因为当人体趴在冰面上时，能减少集中受力点，增加冰面的受力面积，从而降低冰面因受力再次坍陷的风险，随后，再通过滚动或者匍匐爬行的方式，慢慢向岸边靠近，直至安全到达岸边。

那么，当发现别人落入冰窟，该怎么办？

消防人员表示，一些环境冰薄水深，一旦冰面破裂，十分危险，盲目施救不可取，最好第一时间拨打报警电话寻求救助，根据现场情况量力而行。

吉林省森林消防总队白山支队迟桂富：冰上救援是一项危险性大、救援技术性高的救援项目，需要救援人员具有较强的专业能力以及相应的救援器材，才能保证救援任务的完成。

救援时，最好一个人上冰，其他人在安全地带，用绳索对其进行固定保护，救人者保证自身安全后，才可施救。在冰面上营救落水人员时，要尽量增大身体与冰面的接触面积，比如趴在冰面上匍匐前进，也可以利用木板增加身体与冰面的受力面积。

（来源：央视新闻客户端）