提起儿童青少年，人们总会联想到阳光、活力、无忧无虑。但在繁重的学业、过高的家庭期待、复杂的人际关系，以及网络环境等影响下，一些孩子正悄悄陷入情绪的困境中。

暴躁易怒、沉默寡言、熬夜失眠、自我否定、莫名难过……这些看似“叛逆”“矫情”的行为背后，很多是孩子发出的“求救”信号。专家表示，青少年时期是大脑发育、人格塑造、情绪调节能力建立的关键阶段，也是精神心理问题的高发期。关注孩子的身体健康，更要守护他们的心灵成长。

河南省儿童医院儿童保健科副主任医师叶蓓表示，儿童青少年受内分泌和自主神经系统活动旺盛的生理特点的影响，容易出现情绪不稳定、易冲动的情况。而孩子们又处于心理急速发展的阶段，缺乏稳定的自我认同感，“三观”仍在发展当中，当遭遇外部环境带来的种种困难时，应对不良将出现危机状况，若不能及时发现并进行干预，可能发展至更严重的精神障碍和心理疾病。

专家表示，临床中发现“少年的烦恼”集中表现在学业与自身发展问题、交友与情感问题、家庭与亲子关系问题，以及自我形象困扰等方面。

“如果将个体的心理发展比作一趟远征的航程，家长、学校和社会的角色就相当于‘护航员’。我们的工作不是强行控制旅程中的所有目的地，而是应该根据每个孩子独特的发展规律和特点，适时为他们引导方向，应对旅途中的风浪，帮助他们抵达理想的终点。”郑州大学第三附属医院儿童青少年心理病区主任靳彦琴说。

“在严重的心理健康问题出现前，孩子们通常已经出现过很多易被忽略的表现。”叶蓓表示， 如果孩子总是满脸倦容、缺乏精力、疏于自我打理，变得敏感易怒或烦躁不安、心神不宁或过分担忧，食欲下降或暴涨、睡眠出现问题等，家长和老师都应该引起重视。

专家表示，理解和沟通是有效解决问题的第一步。“在与孩子沟通的过程中，‘多倾听、少评判’尤为重要。尤其在孩子进入青春期后，他们高度渴望被尊重、被认可。如果家长只一味以教育者的身份进行评判和指责，孩子很快就会把沟通的‘门’关上。”叶蓓说，“请像对待朋友一样，去认识孩子们并尊重他们的想法。当家长能处理好自身的焦虑和执念，孩子们自然能以更健康的状态成长。”

专家指出，预防儿童青少年的心理问题，重在日常的预防和引导。 许多家长往往等到孩子出现严重的心理行为问题或是精神疾病症状再寻求帮助，此时亲子关系很可能已经出现严重裂痕，治疗和干预的难度通常很高。因此，家长和学校应当提高对儿童青少年心理状态的敏感度，在严重问题出现之前，及时进行有效的干预。

“而对于已经出现明显心理行为问题的孩子，应及时带其到正规医院就医，越早接受治疗和干预，心理问题造成的后续影响就越小。”靳彦琴说，“如果家长、学校能将孩子的心理健康放在教育过程中的重要位置，则可能充分利用儿童青少年心理可塑性高、复原力强的特点，培养孩子理性平和、积极健全的人格，为孩子之后的人生道路奠定有力的基础。”

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