专家教你如何远离尘螨
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2026-08-15 08:03:38
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长期待在室内，很多人会发现自己的鼻炎或皮肤瘙痒总是反反复复，这背后很可能就是尘螨在“作祟”。
中山大学附属第三医院儿科教授陈壮桂告诉中青报·中青网记者，尘螨以人体脱落的皮屑为主要食物来源，其繁殖与藏匿高度依赖温暖潮湿的微环境，尤其偏好床垫、枕芯、布艺沙发等纤维密集、孔隙丰富的软体家具。
在免疫调节层面，陈壮桂建议，可在紫外线辐射非强烈的时段，每日进行约15至25分钟适度日光照射，有助于产生活性维生素D，对维持免疫系统稳态、调节过敏反应具有正向作用。
在环境干预方面，陈壮桂提出具体措施：减少使用多孔隙的家具；用65℃以上高温热水或-20℃冰冻环境对螨虫进行物理消杀；室内控温控湿，并保持适宜通风，抑制尘螨的增殖与代谢。通过环境阻断与免疫调节相结合的综合管理策略，能够更有效地降低尘螨过敏的发作频率与严重程度。（视频：中青报·中青网记者 林洁 实习生 邱怡）
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