榴莲再好吃也不要多吃！如何选榴莲？看过来！
创始人
2026-07-31 01:44:36
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榴莲虽有诸多好处，但是食用榴莲的注意事项也颇多。
榴莲食用过多容易影响脾胃的运化功能，导致痰湿、湿热内生，因此建议一天不要过量食用。
榴莲性热，热性体质者不宜。因为酒与榴莲皆属大热之物，两者不可同时食用。
糖尿病、肾病和高脂血症患者不宜食用。榴莲含有的热量及糖分较高，肥胖人士宜少食。
老年人和急性呼吸道疾病患者宜少吃和慢吃，因为榴莲果肉黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息。
如何选到“报恩榴莲”？
许多人说开榴莲就像开盲盒，果肉多少全凭运气。怎么选到“报恩榴莲”？一起了解↓
看身材：身材匀称的榴莲一般果瓣发育良好，果肉饱满。
捏捏刺：如果相邻的尖刺可以轻松捏到一起，就说明果皮柔软，果肉成熟，此时正是吃它的好时候。
闻气味：成熟且新鲜的榴莲会散发浓郁的香甜气息，如果没有味道或者味道刺鼻，就都不要选了。
来源：总台央视新闻、环球网
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