邻居小晴家的儿子，从小很腼腆，不会和别人主动打招呼，但亲戚朋友都夸他听话又懂事，小晴也一直觉得，儿子只是内向，没放在心上。

等到上小学后，小晴才发现不对劲。

老师多次反馈，孩子上课不举手发言，还刻意回避集体活动。学习上遇到难题，就不肯继续了。

跟小晴妈妈聊过后，老师说，这孩子可能是有点自卑，你们家长要多关注了。老师还提到了几个孩子的小习惯，说这就是自卑的表现。

这篇内容，我想跟大家聊聊，关于孩子自卑的表现，也希望家长们早发现、早引导，帮助孩子尽快走出来。

01 三个小动作，是自卑的信号

孩子变得自卑了，可能不会直接跟你说，但肢体行为会有变化。三个细节，家长要及时察觉。

① 做事过度小心翼翼

孔子云“内省不疚，夫何忧何惧”。

上一年级的悠悠，从小被爸妈管得很严格。写字不工整必须擦掉重写，做题粗心就会被严厉批评。

由于这种长期高压、苛责，让悠悠变得极度拘谨，写作业、画画、做手工都很小心翼翼，根本不敢自由表达。

平时生活中，跟爸妈说话也是，声音很小，总是担心，做不好被训斥。

② 遇事习惯性找借口

三楼的桐桐，平时只要做错了事情，就会被妈妈训斥一顿。有次去她家玩，桐桐不小心弄撒了牛奶，妈妈一顿输出，孩子吓得愣在原地，搞得我也很尴尬，找个借口带娃回家了。

再后来遇到桐桐妈，她说现在桐桐和以前不一样了，总是会习惯性找借口，让他干点啥，都不肯。学习上也是，要么说题目难，要么说老师没教，反正跟他没关系。

我想，桐桐可能是明白了，只要做错了就会被批评，那还不如不做呢！

③ 过度在意别人眼光

表姐家女儿淼淼，是个极度敏感的孩子，有次我和她正在闲聊，她忽然问我，姨姨，你是觉得我很差吗？我一下愣住了。

原来，表姐总喜欢拿淼淼和优秀孩子对比，极少肯定。长期的对比与打压，让淼淼变得非常在意他人看法。

老师多看她一眼就紧张不安，同学小声交谈就误以为在议论自己，他人无心的玩笑也会让她难过很久。

用现在流行的词儿来说，淼淼不仅自卑，还很容易“内耗”。

02 自卑的孩子难有未来

中国青少年研究中心调研表明，长期自卑的孩子，学业突破、人际交往、职场发展受阻的概率，是自信孩子的三倍。

我远房侄子，从小在打压式教育中长大。不管是学习还是生活上，一直得不到认可，只要有点错，就会被父母一顿训斥。

长期负面反馈让他彻底认定，自己以后也一事无成。

学习遇难题，第一反应便是放弃，做数学题有新的想法，也不敢开口表达。

生活中遇到困难，马上就绕过去，他不想着解决事情，只想逃过去，躲过去，反正不会主动解决。

后来勉强拿到大专学历，但也没找到合适的工作，只能去工厂打工，每个月拿着几千块钱的工资，未来一眼看到头。听说买房子的首付，都是他爸妈给出的，结婚后，也处处受气，不爱吭声。

有次见他，很颓废的样子。刚30多岁的人，看着暮气沉沉的，还没五十多岁的大叔有精神。

家里人都说，这孩子废了，从小就能看出来，没啥大出息的。但大家好像忽略了，他其实以前也没这么颓废，是一直被打压，所以才变得这么自卑。

还记得《小舍得》中的米桃吗？因为一直被妈妈拿着跟欢欢对比，结果走路不敢抬头，说话声音支支吾吾。

妈妈一顿安抚后，米桃的头，更低了。她的自卑，来自原生家庭，来自父母日复一日的训斥和对比。

还有央视节目《心理访谈》采访过的一个家庭，女孩范成金30多岁了，大学毕业就在家，10年多都没出去找过工作。

她回忆自己的童年，喜欢画画，还设计过运动鞋和服装，但父母看到的第一反应，就是说没啥用，去看书。

有次做饭，水放多了，结果全家人都过来指责。

大学毕业后在家啃老，结果妈妈说，你将来成事儿了，我给你跪下。可想而知，平时的沟通，能有什么好话？这样的家庭成长起来的孩子，很难不自卑的，更难有什么大出息。

03 用爱滋养，帮娃丢掉自卑

做家庭教育这么多年，再加上养育俩孩子的经验，我想说，每一个自卑的孩子，都能从他的原生家庭中找到答案。

所以，如果你不希望孩子缺乏自信、变得自卑，那么，请用爱滋养娃，帮他丢掉自卑。下面的几点，或许能帮到你。

第一，接纳孩子的不完美。

别揪着孩子的小失误反复批评说教，娃做错了事情，就事论事就好了。我们是第一次做父母，他们也是第一次做小孩，多一点理解，指责也会少一点。

别拿孩子和他人对标，别人家父母还很优秀呢！

第二，鼓励孩子主动尝试。

多给孩子尝试新鲜事物、独立做事的机会，让他在一次次小成功中收获成就感。

比如，出门买菜，让孩子自己去挑选、结算。还有，外出就餐，让孩子自己去找服务员拿餐具，这些小事情，都能让孩子积累“我能行”的信心。

第三，营造松弛的家庭氛围。

爸妈每天争吵不断、剑拔弩张，孩子只会觉得“都是因为我、都是我不好”，哪里可能有自信心呢？

松弛的家庭氛围，是彼此都能包容，遇到事情一起面对。哪怕孩子成绩不好，做不好事情，也能理性解读并提供帮助，而不是喋喋不休地训斥。

枕边育儿寄语：

一个孩子自卑还是自信，其实源自父母的教育。我不想道德绑架任何人，只是希望，看完这篇文章后，再跟孩子沟通，你能少一些苛责对比，多一些包容。因为，一直被真诚接纳、被爱滋养的孩子，才能从容自信地走好人生每一段旅程。那是我们都希望看到的，不是吗？