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Runna App|图源:点点数据,Fitbod应用商店海报|图源:点点数据,这个起点很重要，因为它意味着 Runna 最早的参照对象，不是“一个真实在场的教练”，而是真人跑步教练里可以远程交付的一部分能力，围绕用户目标制定训练计划，并根据用户的时间表和执行情况不断调整。,如今用户进入 App 后，可以先选择目标，比如更快的5Km、第一次半马或全马，再输入自己的当前水平、每周可训练天数以及日程安排，系统会生成一套个性化训练计划。之后，这些训练内容还可以同步到 Apple Watch、Garmin 等设备上，用户在跑步过程中可获得实时语音指导，训练结束后，系统再根据完成情况、历史进展和日程变化，对后续计划做动态调整。除了跑步本身，Runna 还把力量训练、灵活性训练等内容一起纳入训练体系。Runna 早已不是一个计划生成器，而是一个围绕跑者目标运转的动态训练系统。,对比国内，运动在欧美民众日常生活中的渗透度可能会更高，这一点体现在相对低廉的健身房价格（对比当地平均收入）、更丰富的俱乐部资源、更成熟的运动赛事经济和大众参与氛围等等方面。但也正因为运动已足够普及，Runna 跑出来靠的反而是在做一件传统且更务实的事，让运动变得更简单。