近日,深圳市第二高级中学深汕实验学校心理中心外的一面留言墙,在校园里悄然“火”了。不同于常见的励志标语,这一期主题是“‘妈式’语录,你家的是哪一句?”短短几天,整面墙便被学生们密密麻麻写满,熟悉的“妈妈口头禅”引发了广泛共鸣。
事实上,这面墙并非一次偶然走红的“网红打卡点”,而是学校心理中心持续打造的“情绪树洞”。从“写下愿望或者今天发生的好事”,到“最有效的解压方式”,再到如今的“妈式语录”,一面小小的留言墙,正悄悄成为学生表达情绪、彼此共鸣的窗口。
“妈式语录”背后是青春期最真实的情绪
“怎么还在玩手机?”
“作业动了一个字吗?”
“看看别人家的孩子!”
“生你不如生块叉烧……”
刚刚过去的母亲节前,留言墙话题推出了新一期——“‘妈式’语录,你家的是哪一句?”在留言墙上,学生们写下了许多耳熟能详的“妈式语录”。
不过,留言墙上的情绪,并不只是“吐槽”。有学生在写下妈妈常说的话后,又补上一句“爱你,老妈”。学校心理中心老师认为,这种略带调侃的表达,其实也藏着孩子对母亲的依恋。不少学生表示,虽然觉得妈妈唠叨,但也明白背后是关心。
而当这些留言被一些家长看到后,不少人也“破防”了。
一位母亲留言说:“看着这些话,我一下子笑了,笑着笑着又有点鼻酸。这些‘妈式语录’,自己天天挂在嘴边,可仔细想想,可能真的太着急了。”
另一位家长则反思:“整个育儿过程,其实充满焦虑和担忧。很多时候不是不爱,而是太怕孩子将来吃苦。”
一块白板成了学生们的“情绪树洞”
在深圳二高深汕实验学校,这面留言墙并非只围绕母亲节设置。
记者了解到,学校心理中心会定期推出不同主题,收集学生们的心声与共鸣,让这里逐渐成为校园里的“情绪树洞”。
4月初的一期主题是“写下愿望或者今天发生的好事”。
“爱自己”“好好吃饭”“数学对我好点!”“这周很累但也很充实”“收到温暖的鼓励”……一条条简短留言,记录着学生们当下真实的情绪状态。
有人写下“早日上岸”,有人期待“与你见面”,还有学生写道:“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。”在高强度学习节奏中,这些简单文字,成为学生给自己的鼓劲。
另一期“最有效的解压方式”同样收获大量参与。
“和好朋友在校园里散步”“骑单车出去吹风”“睡觉”“养猫”“打篮球”“去唱K”“旅行+1+1”……
“这些看似简单的小事,其实都是学生调节情绪的方式。”心理中心老师表示,希望通过这样一期期走心的话题,让学生能够写下未说出口的话,也能从别人的故事里找到共鸣与陪伴。
从“说出来”到“被接住” 校园心理支持更重日常化
记者了解到,除了留言墙,学校还围绕学生心理成长开展了一系列常态化活动。
学校会在“我爱我”的五月,以游园会为载体,让心理知识变得有趣又触手可及,更在欢声笑语中引导学生学会爱自己;在生命教育周,通过“活下去的理由”等主题展板,引导学生思考生命意义;冬日里,还会开展“抱抱树”“晒太阳”等活动,让学生通过接触自然舒缓情绪。
学校相关负责人表示,针对不同年级学生,学校也设置了减压团辅、心愿风筝、手工疗愈等团体活动,并通过“心语信箱”、心理辅导、同辈支持等渠道,为学生提供持续性的心理支持。学校希望通过这些柔软而日常的方式,给学生提供更多表达和疏导情绪的渠道。
而那面小小的留言墙,也在一期期主题更替中,逐渐成为学生表达情绪、相互共鸣的小空间。
(图片由深圳市第二高级中学深汕实验学校提供)
编辑 白珊珊 审读 梁荣高 二审 党毅浩 三审 潘未末
(作者:深圳特区报&读特记者 姚卓文)