【图南专栏】

新学期，家长如何为孩子的“健康第一”保驾护航？

——从“旁观者”到“同盟军”，家校共育的深度思考

原创作者|图南

又是一年开学季，神兽归笼，家长雀跃。在整理书包、购买教辅、制定新学期计划的同时，我们是否真正思考过：在新的学年，什么才是送给孩子最好的礼物？

健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。随着 “健康第一”教育理念的深入人心，教育部及各地中小学在新学期的工作计划中，由以前关注分数的“起跑线”，更多地把目光投向了孩子们的心理防线与身体素养。学校已筑起防线，但作为与孩子朝夕相处的家长，我们该如何从“局外人”转变为“合伙人”，配合学校做好“健康第一”这篇大文章？

一、守护“心”防线：做孩子的“情绪收纳师”，而非“压力制造机”

新学期伊始，很多孩子会出现“开学综合征”：焦虑、失眠、抵触情绪。许多家长将其归结为“懒”或“不听话”，却忽略了这背后可能是孩子在呼救。

学校的行动：襄阳东津新区的一些中学在新学期家长会上，明确将“心理健康护航”作为核心议题。班主任们通过列举初中生常见的情绪波动、学业压力等典型问题，提醒家长要多关注孩子的日常情绪表达，减少“唯分数论”的评价。

家长的深度配合：

1. 从“说教者”变为“倾听者”：当孩子抱怨 “上学累”时，不要急着反驳“谁不累”，而是试着问：“的确，开学要早起确实挺难受的，具体是哪一部分让你觉得最累？” 这种共情式的沟通，能让孩子情绪被看见。广水市实验小学提倡的“倾听式沟通”技巧表明，只有情绪被接纳，孩子才愿意敞开心扉。

2. 警惕“隐性压力”：有时候，家长的一个叹气、一次关于 “别人家孩子”的闲聊，都会转化为孩子的心理负担。教育生态理论指出，家庭环境是学生心理发展的第一层生态系统。家长要做的是提供一个“心理安全岛”，无论外界风雨多大，家是不被评判的港湾。

3. 协同观察，及时预警：东莞市教育局推行的 “家校联动‘育心’”机制表明，孩子的心理异常往往最先在家中显现。家长若发现孩子持续情绪低落、暴躁或食欲不振，应及时与学校心理老师沟通，形成“发现-报告-响应”的闭环。

二、强健“身”根基：从“后勤部长”升级为“健康规划师”

“小眼镜”、“小胖墩”已成为新时代儿童健康的隐忧。很多家长认为，只要给孩子吃好喝好，身体自然好。但真正的健康体魄，需要科学的“管”和持之以恒的“练”。

学校的行动：济南莱芜汶水学校在暑期家长会上，专门部署了新学期体质健康测试（体测）的准备工作，呼吁家长督促孩子规律锻炼。深圳南山区更是通过 “家-校-卫”协同网络，实现了学生营养带量配餐和“每天一节体育课”的全覆盖，甚至绘制“学生肥胖地图”进行精准干预。

家长的深度配合：

1. 假期与学期的无缝衔接：开学后，家长应立即协助孩子调整作息，严格执行学校的“五项管理”规定（特别是睡眠与手机管理）。不要让孩子在周末报复性玩手机，导致周一视力骤降、精神萎靡。

2. 把“体育课”延伸到家庭：健康不是靠学校那40分钟就能解决的。健康管理需要“因龄制宜” 。小学阶段的家长可以和孩子一起做“趣味洗手操”，把卫生习惯当游戏；初中阶段的家长可以陪伴孩子晨跑或夜跑，将运动变成亲子时光，而不仅仅是任务。

3. 科学喂养，拒绝“热量炸弹”：南山区通过智慧配餐平台降低学生肥胖率的经验告诉我们，家庭餐桌同样需要科学搭配。家长应主动学习营养知识，减少高糖、高油的外卖和零食，配合学校宣传的“三减”（减盐、减油、减糖）行动。

三、厘清“教”边界：家校协同的“跨界”与“不越界”

在家校沟通中，我们常看到两种极端：一是完全甩手，把责任全推给学校；二是过度干预，对老师的教学指手画脚。真正的协同，是“并肩作战”而非“相互拆台”。

学校的行动：荥经县严道第二小学在家长会上专门解读 “五项管理”细则，呼吁家校携手规范作业、睡眠、手机、读物及体质管理。这是一种清晰的“责任边界”划分。

家长的深度配合：

1. 明确“跨界”的深度：四川大学教授罗哲提出，家校协同要 “跨界”不“越界”。

要跨界：积极参与家委会工作，配合学校组织的社会实践、安全教育活动（如交通安全、防溺水教育），成为学校教育资源的延伸。

不越界：尊重教师的专业权威。当遇到教育分歧时，应私下沟通，而非在孩子面前质疑老师，维护教育者的威信，就是维护课堂的秩序。

2. 从“监督作业”到“关注习惯”：广水市第二实验小学向家长传授了 “20分钟专注力训练法”和“亲子共写学习日志”。这说明，家长在家不是当“监工”，而是当“教练”。通过营造安静的学习环境、培养时间管理习惯，远比帮孩子检查出对错更重要。

四、借力“社”资源：构建多元防护网

如今的教育，早已不是学校与家庭的“两点一线”。

他山之石：雅安名山区推行的 “家庭医生签约服务进校园”，让医疗资源直达校园，解决了学生体检“跑路难”的问题，并为学生建立动态健康档案。东莞市构建的“上下联动护心、部门联动防心”机制，联合了卫健、妇联、公安等多部门力量。

家长的深度配合：

善用社会资源：关注社区组织的公益性周末课堂、心理健康讲座或体育活动。

配合卫健部门：认真对待学校组织的每一次体检（如视力筛查、脊柱侧弯检查），对体检报告中反馈的异常指标（如体重超标、视力下降），不要视而不见，应主动寻求专业医疗机构的干预。

“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”

新学期，新起点。当我们为孩子规划补习班、兴趣班时，请先为他们规划一张“健康地图” 。这张图上，有家长温暖的陪伴、有学校科学的引导、有社会专业的支撑。

让我们不仅做那个站在校门口目送孩子远去的家长，更要做那个在孩子成长路上，与学校并肩、与社会携手，为他们强基固本、润心赋能的“健康第一责任人”。

愿每一个孩子，在新学期都能身体棒棒，眼里有光！