如何制订新年计划，才不会半途而废
创始人
2026-01-28 20:21:51
0次
“每年，全世界追求上进的人都会为自己制订新年计划，但 只有5%的人坚持到了最后。”
“制订新年计划是一个你应该养成的优秀习惯，就像锻炼身体和早起。但它同时也是一个你应该‘摆脱’的拙劣习惯，就像抽烟或吃快餐。不用调查我们也知道， 大多数人随着新年的展开都会选择自动放弃之前的计划， 甚至一月份还未结束就‘举手投降’了。”
哈尔·埃尔罗德在《人生效率手册》中写道。
《四重奏》剧照
刚刚开始实施新年计划的你，是不是好像突然腿上中了一箭，心凉了半截？
别担心，我不是来泼凉水的。
《时代》杂志最新刊登的《一位神经科学家的新年计划建议》指出，新年计划毫无疑问是有必要的，要想把计划实施下去，不妨利用一些大脑的“捷径”：
1.把“大事”分块，将新年目标拆分成可管理的小部分，避免无处下手的无措；
2.为自己生成一份“选项菜单”，用潜在行动缩小本可能无限的行动范围（例如，坐在书桌前，你便不太可能突然唱歌，或是把鼠标吃掉。你更可能打开电脑、开始打字）；
3.及时调整方式，不死磕、不固执。
《我的解放日志》剧照
所以，如果你下定决心要提升自己，不妨从可以实现的一个个小目标入手，为自己创造一个“随时可以启动的可能性”。
相关内容
热门资讯
透视法门！德普之星透视辅助软件...
透视法门！德普之星透视辅助软件，德普之星透视辅助软件是真的吗（透视）其实真的是有脚本教程（哔哩哔哩）...
透视指引！wpk德州局透视，w...
透视指引！wpk德州局透视，wpk私人局有透视吗（透视）总是真的是有透视脚本（哔哩哔哩）亲，关键说明...
透视大纲！hhpoker德州透...
透视大纲！hhpoker德州透视，hhpoker作必弊码（透视）竟然是真的透视app（哔哩哔哩）亲，...
透视举措！wepoker私人局...
透视举措！wepoker私人局俱乐部怎么进，wepoker怎么破解游戏（透视）真是是真的透视教程（哔...
透视方案！aapoker辅助器...
透视方案！aapoker辅助器怎么用，aapoker怎么选牌（透视）一直是有透视app（哔哩哔哩）1...
透视指南！wpk插件辅助，wp...
透视指南！wpk插件辅助，wpk俱乐部辅助器（透视）真是有脚本技巧（哔哩哔哩）wpk俱乐部辅助器破解...
透视绝活儿！aapoker如何...
透视绝活儿！aapoker如何设置胜率，aapoker怎么选牌（透视）果然是有透视插件（哔哩哔哩）1...
透视攻略！竞技联盟破解版最新版...
透视攻略！竞技联盟破解版最新版，xpoker辅助器（透视）本来是有脚本工具（哔哩哔哩）1、竞技联盟破...
透视举措！智星菠萝有挂吗，拱趴...
透视举措！智星菠萝有挂吗，拱趴大菠萝十三水作必弊（透视）原来是有透视方法（哔哩哔哩）1、每一步都需要...
透视法门！德扑圈透视，德普软件...
透视法门！德扑圈透视，德普软件（透视）竟然是真的透视器（哔哩哔哩）该软件可以轻松地帮助玩家将德扑圈透...