伴随智能手机的普及和网络基础设施的日趋完善，越来越多的青少年使用社交媒体进行互动交流、获取知识和娱乐休闲，其中观看短视频已经成为他们主动选择的一种生活方式。与书籍、电视电影和网络游戏相比，短视频内容更丰富、更生动，也更具吸引力。然而，过度观看短视频可能导致使用依赖和成瘾行为，比如学业拖延、睡眠不足、网络欺凌、时间管理困难等。一项针对12—15岁青少年使用社交媒体的研究表明，每天使用社交媒体超过3小时的青少年出现心理健康问题的概率更高。

暑假期间，为了给青少年营造一个积极向上、健康快乐的环境，学校、家庭和社会可以从以下几方面努力，为青少年的快乐暑假保驾护航。

学校层面，一是开设数字素养课程，将数字素养融入日常课程教学，指导学生合理使用短视频平台，而且要重点讲授心理健康、时间管理和自我控制等方面内容。暑假期间，学校应充分利用家委会、家长群，向学生和家长讲授健康使用短视频平台的经验，强调适度使用互联网的重要性；二是做好心理健康常态化服务保障工作。发挥思政辅导员、德育骨干和心理健康专家的指导作用，为有短视频成瘾倾向的学生提供及时心理支持、干预和辅导，也可以在暑期组织家长聆听相关讲座，让家长科学指导孩子使用短视频平台；三是推行同伴支持计划，鼓励学生之间相互监督和帮助，互相宣传健康使用互联网的理念；四是倡导家校开展合作，签订“家庭健康使用短视频平台协议”，明确暑期学生访问短视频平台的时间和内容主题，帮助孩子养成健康的观看习惯；五是有条件的学校可以利用暑期组织健康挑战活动，包括定期的户外郊游、体育比赛和艺术设计工作坊，丰富学生的假期生活，帮助学生远离手机。

家庭层面，家长可以设置允许孩子观看短视频的时间和主题，还要告知孩子使用社交媒体和观看短视频的注意事项，提醒孩子健康安全使用社交平台，不散播谣言、不欺凌他人、不损害他人声誉。需要提醒的是，家长要打开手机隐私设置的相关功能，同时不随意在陌生网站、小程序等注册，避免个人信息和隐私的泄露。家长是孩子的第一任老师，应该为孩子树立榜样，带领孩子有规律地参加户外活动和身体锻炼，跟孩子一起做家务，多互动多交流，降低电子屏幕对孩子视力的影响。

社会层面，媒体要加强宣传，重视青少年暑期的健康生活养成，通过电视、广播、网络等渠道进行广泛的宣传教育，提高青少年对短视频成瘾问题的认识，倡导健康的数字生活方式；提高社区资源和公共资源的使用效率，引导学生利用所在区域的公共图书馆、博物馆、少年宫、青少年活动中心等，拓展和养成健康兴趣，增加与人面对面交流的机会；开放社区活动中心和体育设施，让学生能够经常参与体育锻炼和文化拓展活动，从而降低对短视频的依赖。

学校、家庭和社会共同为青少年提供全面的支持和指导，才会让学生远离手机，养成健康的生活习惯和生活方式。

（作者单位系北京教育科学研究院）

《中国教师报》2024年07月10日第3版

作者：杜光强