“高考英语目标130，高中英语老师课讲得很一般”，其实只是高中英语的课程和你自己想象的不一样而已。但是，不管高中英语老师课讲得好不好听，具体你考多少分和老师的关系不大，分数值取决于你单词和词组短语的掌握质量。我高考英语143，讲一讲我的提分经验。

高中英语提分的基础是3500词的掌握，高中英语3500词能够做到“看到单词就条件反射说出中文意思”的熟练度，150分满分的高考难度的试卷分数一般会在80~110分之间，“一词多义”掌握得好的分数会接近110，“一词多义”掌握得比较差的分数就会接近80多。达到这个水平，做高一难度的试卷分数会在110以上，做高二难度的试卷会在100分以上，这是因为高一高二的试卷词组，短语的比例比较低，所以难度也比较低。

高中英语学习最忌讳的就是跟着老师的节奏，老师教多少课，就背多少单词。这样就容易出现上课听不懂，做题的时候一堆生词。高一从第1个单元的周考试卷开始，就可以包含整个高中3500词范围内的所有单词，没背完3500词，考不及格可以说是家常便饭。

3500词建议每天背100个，用一个月时间背完，这样周期短，不容易出现“背后忘前”。如果你背100个单词的时间超过一个小时，建议在线自学高考英语145分学霸廖唯伟发明，并且无偿分享在互联网的“睡眠记忆法”，在廖唯伟的官网和自媒体账号上都可以找到，方法目前更新到第5版，由9个要点视频和4000字的文本构成，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，每天只花一小时就能掌握100个单词，一个月就能背完3500词。

高中生可以直接打印睡眠记忆法的配套词表，这个词表总共34页，双面打印17张纸拿在手里轻飘飘的，没有什么记忆心理压力，每页大概100词。词表按照高考阅读话题来划分单元，分成“高频、中高频和中低频三个部分”，这个词表虽然不花钱，但是提分效果却非常好。

背完单词以后，千万不要把自己当成神童，觉得自己会“过目不忘”，高中生一个月不复习单词，单词起码忘掉一半。建议每天要利用碎片时间复习200个单词，这样两个多星期可以复习一遍，越复习越快，起到节约时间的作用，同时保持单词的记忆不遗忘。

当你做高考难度的试卷分数能够进入80~110分段以后，这时你做题会感觉没有什么生词了，短句基本能看懂，但是长句经常看不明白是什么意思，每个单词都认得，连在一起不知道在讲什么。

这是因为构成英语长句难句的必要条件是词组短语，高考又特别喜欢考字面意思和实际意思区别大的词组短语，如果你没有背过词组短语，很容易把词组短语拆分成单词进行理解，甚至把词组短语拆成零件，然后进行无效的语法成分分析，导致自己一头雾水。

此外，词组短语还是作文评分标准中的加分项目，能够灵活运用简单的词组短语构成比较高级的句式是可以提升英语作文质量的，所以对于总分是非常重要的。

但是词组短语的整理和记忆主要难在过滤筛选，在“牛津英汉双解高阶词典”里面，3500词相关的词组短语高考都可以考，但是这个范围有几万个词组短语。如果能够筛选出高考考查概率大的词组短语，缩小范围，就可以提高记忆的成功率。

词组短语可以背“高中英语1.5万考点”，总共72页，作者的思路就是把2300页的牛津高阶里面高考考察概率大的提取出来，整理成了72页的笔记。同时又利用每年的高考真题对这个范围进行验证，并公开发布分析报告，作者会在真题中标注出高考考到的每一个词组短语，并标记出考到的这些词组短语在“1.5万考点”的第几页第几个。连续10多年，命中的比例都维持在98%左右。

这些词组短语能够记住50%以上，英语分数就会稳定在130多，如果能够通过不断的循环复习，加深记忆，能够记住65%以上分数就会突破到135，记住80%以上分数就会稳定突破140。

在背词组短语的过程中要进行实战演练，直接用高考难度的试卷就可以了。可以每个星期做一份，做题的时候对自己猜答案或者做错的题目要做好标记，找出题目中没看出来或者认错的短语，通过这样的训练，可以不断加强你认出词组短语并且掌握意思的能力，分数就会稳步提升。