如果你在用OBS Studio做TikTok直播时，发现画面一卡一卡的、频繁掉帧，甚至直播直接“转圈圈”，那么问题大概率出在推流设置和网络环境。

OBS Studio本身是一款免费开源的推流工具，但它需要正确的配置和稳定的网络支持，才能把直播画质和流畅度发挥出来。

那么，OBS Studio要怎么设置？TikTok直播时卡顿掉帧又该如何解决？今天我们来逐一拆解。

一、为什么TikTok直播会出现卡顿掉帧？

常见原因有以下几种：

1、网络带宽不足

• 上传速度不够快，导致推流数据传不上去。
• 使用共享WiFi、移动热点时尤为明显。

2、网络环境不稳定

• TikTok直播对网络IP有一定要求，如果你的IP不够纯净或环境异常，可能会频繁掉线。
• 多人共用同一网络也可能触发平台风控。

3、OBS Studio参数设置不合理

• 比特率设置过高或过低；
• 编码器选择不对；
• 帧率超过设备和网络能承载的范围。

4、设备性能不足

• CPU或显卡负载过高，推流就会不稳定。

二、OBS Studio的关键设置（适合TikTok直播）

以下参数仅供参考，具体还需要根据电脑性能和网络情况进行微调：

1、视频设置

• 基础分辨率：1920×1080（1080p）或1280×720（720p）；
• 输出分辨率：建议与基础分辨率一致，保证清晰度；
• 帧率（FPS）：30fps或60fps（推荐30fps，稳定优先）。

2、编码设置

• 编码器：优先选择NVENC（显卡编码）或x264（CPU编码）；
• 码率控制：CBR（恒定比特率）；
• 视频比特率：3000-6000kbps（根据上传网速来调整）。

3、音频设置

• 音频码率：128kbps即可，保证声音清晰即可，不必过高。

4、高级优化

• 打开“启用动态码率”，可在网络不稳定时自动降低比特率，减少掉帧；
• 合理设置“关键帧间隔”为2秒，TikTok直播更兼容。

三、网络优化：直播不卡顿的关键

OBS参数只是“内因”，真正的“外因”是网络。直播卡顿，八成是网络不给力。

1、确保上传带宽充足

你在OBS里设置的码率，比如4000kbps，就意味着上传速度至少要5-6Mbps才能稳定。如果上传带宽不足，再怎么调OBS也没用。

2、使用有线网络

相比WiFi，有线网络（网线直连路由器）更稳定，能有效减少延迟和掉帧。

3、使用纯净代理IP

TikTok对直播的网络环境非常敏感，如果多个主播共用一个IP，平台很容易判定为“异常”。这时就需要高纯净度的代理IP来做环境隔离。 像IPFLY这样的服务商，提供的静态住宅代理、动态住宅代理，能模拟真实的海外住宅网络，帮助TikTok直播更稳定地推流，避免因为IP问题而掉线或限流。

4、避免后台占用带宽

关掉占用网络的软件，比如云盘同步、下载工具，否则推流带宽被抢占，直播就会卡。

四、TikTok直播常见问题排查清单

如果直播还是卡顿，可以逐一排查：

• CPU占用率是否过高？→调低分辨率或帧率，减轻设备压力。
• 上传网速是否达标？→用测速工具（Speedtest）检查，上传速度至少5Mbps以上。
• IP环境是否稳定？→避免使用公共代理或廉价共享IP，选择IPFLY这样纯净度高的住宅IP。
• 是否触发TikTok风控？→多人共用账号或IP，极易被风控。解决方案是使用独享IP。

五、总结

OBS Studio是一款功能强大的推流软件，但想要在TikTok上直播流畅不卡顿，OBS设置+网络环境缺一不可。

• 在OBS里，分辨率建议1080p，帧率30fps，比特率控制在3000-6000kbps；
• 在网络上，保证上传带宽稳定，最好使用有线网络；
• 在IP环境上，选择高纯净度代理IP，比如IPFLY提供的住宅代理，可以模拟真实网络，避免掉线与风控。

一句话：设置要合理，网络要稳定，环境要干净。只要做到这三点，TikTok直播就能顺滑输出，不再卡顿掉帧。