科普 | 每次转氨酶高一点怎么办
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每次体检肝功能，转氨酶总是高一点点？到底要不要紧……
转氨酶高一点点
你是否有这样的困扰：每次体检肝功能，转氨酶总是高一点点？有的人毫不在意，有的人却谈“肝”色变，毕竟，肝癌是中国第四位高发的恶性肿瘤，其死亡率已位居第二。今天，我们就聊一聊肝功能的“晴雨表”：转氨酶。
转氨酶是人体代谢过程中的一类非常重要的酶类，催化氨基酸与酮酸之间氨基转移，是人体肝脏这个“化工厂”正常运转过程中必不可少的“催化剂”，主要分布于人体的肝、心肌、脑、肾等组织中。而丙氨酸氨基转移酶（谷丙转氨酶）和门冬氨酸氨基转移酶（谷草转氨酶）是最主要的两种酶类。
比如谷丙转氨酶，在肝细胞内含量非常高，是血液中的100倍，只要有微量的肝细胞受损，就会从肝细胞内释放到血液中，通俗一点，就是正常存在于肝细胞内的转氨酶跑到血液里了，从而被我们检测到，正常值在0-40IU/L之间。
转氨酶的轻度升高一般不会超过正常值2倍（80IU/L），如果没有基础的肝脏疾病，那升高很可能是生理因素导致的，如高脂饮食（脂肪肝）、熬夜、饮酒、剧烈运动或长期服用某些药物等。在这种情况下，及 时调整生活作息，或调整用药方案，通常很快就能恢复到正常范围。
当转氨酶的升高超过80IU/L时，那有可能为处于活动期的肝炎、肝硬化与肝癌活动期、酒精性肝病、各种毒性高的药物、食物或接触物的毒性作用、免疫性疾病、严重感染、胆道疾病（胆囊炎、胆石症急性发作）、妊娠急性脂肪肝等，需要就诊于专科门诊了。
所以，如果体检发现转氨酶数值偏高，首先最重要的就是去专科门诊做进一步检查，查出病因。
那平时我们该如何保护我们的肝脏呢？
1.定期体检，以便及时发现潜在的肝脏问题。
2.均衡饮食，保持均衡的饮食结构，尽量减少高脂高糖高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷类等富含纤维的食物的摄入，水果也应该适量，1-2两/天为宜，糖友慎摄入，因为大量的果糖摄入也会增加肝脏负担。
3.戒烟戒酒。
4.充足睡眠。
此外， 转氨酶正常，不代表肝功能正常，转氨酶只是代表肝功能的一部分，高危人群至少每隔半年体检一次。
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编辑：宣传部闵捷
审核：宣传部 李磊