原标题：如何避免膝关节损伤？听听专家怎么说

今年是上海市第四届市民运动会的举办年

《健身时代》栏目将在今年持续为大家带来

市民运动会的相关内容

享受运动快乐的同时

我们也要学会自我防护

本期节目我们特别邀请了

上海市第一人民医院

运动医学科副主任医师方超华、

前国家跳水队队员赵沁心

和大家分享膝关节保护的相关知识

由上海市体育局主办的

全民健身类节目《健身时代》

每周在五星体育频道播出

本期为大家带来

市民运动会特别节目——膝关节保护

通过学习科学的专业知识

守护膝关节健康

尽享运动带来的欢乐

Q

膝关节弹响怎么回事？

A

一般来说，不伴随明显疼痛的膝关节弹响是生理性弹响，而不是病理性弹响。

Q

运动医学科和骨科的区别？

A

“伤筋”更适合去运动医学科就诊，运动医学科主要治疗韧带、肌腱、软骨等急慢性损伤。

Q

半月板对 于膝盖而言起到了什么作用 ？

A

半月板是大腿骨和小腿骨之间的垫子，弹性好，可将骨头之间的硬接触变成软接触，起吸收震荡、稳定关节、润滑关节等作用。

膝关节弹响挂哪个科？

膝关节内镜手术的康复训练应该何时开始？

半月板撕裂能否保守治疗？

……

围绕膝盖健康大大小小的问题

都可以在视频中寻求答案

除了就膝关节保护问题为大家答疑解惑

还有康复治疗师教学保护膝关节的使用小技巧

赶快打开视频学习起来吧

掌握了保护膝关节的小知识

我们才能在挥洒汗水的过程中确保自身的安全

从而让运动的快乐加倍

真正做到健康运动

更多精彩内容

锁定每周在五星体育频道

播出的《健身时代》

欢迎大家多多关注哦！

《健身时代》 播出时间

精选版：

周一至周五

9:55、12:00、14:00、16:00、21:55

完整版 ：

周日14:30

来源：上海体育