血脂是食物中的脂肪经过充分分解之后，随着血液一起进入全身各个组织，以满足身体新陈代谢所需的重要营养物质。我们的身体每天都会摄入一定量的脂肪，满足我们的日常新陈代谢，这其中就包括了能量和营养两方面，均可以通过脂肪来满足。血脂的水平，不仅关系到我们的身体获能，而且与血管本身的健康，也存在着密切的联系。

比如说，血脂水平过高就不是一件好事，因为这样可以导致高脂血症出现，血管的管腔会随着血脂水平的变化，进而出现血脂沉积，导致血管管腔狭窄，由此引发血管疾病。临床上，最常见的就是高血压、冠心病，这些疾病发病率非常高，而且已经呈现出年轻化趋势。

那么，对于高脂血症患者，平时应该怎么做好病情监测呢？学会这3点，掌握自己的病情并不困难，并且可以更好地进行预防。

1.身高体重指数监测

如果单纯去称自己的体重，然后再判断自己是不是过重，有肥胖的嫌疑，这样并不科学。最好的方法，就是通过自己的身高和体重，获得一个比较客观的指数，即身高体重指数，这个指数可以从一定程度上，反应出自己是否有超重、肥胖趋势。因为高脂血症与肥胖的关系是非常密切的。

所以，大家可以通过测量自己的体重，然后与身高进行计算，通常是体重（千克）除以身高（米）的平方，得到的数值就是身高体重指数，假如这个指数超过了28，就需要引起足够重视了。因为，这很可能就是高脂血症的前奏，建议大家应该好好减肥了。

2.血脂的定期检测

大家可能对血糖的监测并不陌生，因为血糖比较容易检测，通过获得手指血，即可对自己的血糖水平，有相对基本的了解。

但是，对于血脂水平，定期复查也并难，建议大家平时存在这方面的健康问题，就应该每3个月检测一次血脂水平，看看自己的血脂是否下降了，或者是否超标了，在这样的情况下，再采取适当的方法去控制血脂，才能够真正做到科学、合理的管理血脂水平。

否则，盲目地去控制血脂，而不注重及时检测，有时候所获得的效果，可能会适得其反。

3.做好血压与其他并发症检测

血脂不会直接跟大家显露出来，所以往往会有一些伴随症。在日常生活中，高脂血症可以伴随有高血压、冠心病等问题，所以即使不检测血脂，建议大家平时对自己的身体状态，特别是血压，心脏的相关问题，如果有任何不适，也请引起高度警觉，观察是否因为血脂水平过高而导致，以便于进行及时的防治。

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