如何增强孩子的免疫力？专家为您支招！
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在日常生活中，我们通常会听到这么一句话：“免疫力强，身体壮；免疫力弱，病毒狂。”可见，“免疫力”对于维护我们的身体健康具有重要作用。那么，什么是人体免疫力？它有哪些作用？与我们常说的抵抗力是一回事吗？为帮助广大家长了解有关人体免疫力的知识，山东教育电视台策划制作了本期《新课堂·健康校园》，节目将于今晚（5月4日）20:20（如《新闻联播》延时则播出时间顺延）电视网络同步播出，欢迎届时收看。
什么是免疫力？
免疫力是指机体抵抗外来各种因素侵袭，维护内环境稳定性的能力。
免疫包括非特异性免疫（先天性免疫系统）和特异性免疫（后天获得性免疫系统）。先天性免疫是个体与生俱来，如身体中的吞噬细胞和一些杀菌物质，对多种病原体都有防御作用，因此叫非特异性免疫。后天获得性免疫是个体在生长过程中逐渐获得，只针对某一特异的病原体或异物起作用，因而叫作特异性免疫，例如接种特定的疫苗就是为了获得关于特定疾病的特异性免疫。
孩子的免疫力越强越好吗？
免疫力好比身体里的士兵，保护我们的身体免受外界侵犯。免疫力低下，就代表士兵不足，无法抵挡外界病毒入侵，就容易患病，所以预防疾病的关键是增强自身免疫力。当然，物极必反，免疫力也不是越强越好，就好比士兵太多，遇到敌人，一哄而上，会产生反应过度的过激反应，出现一些自身免疫反应。
因此，好的免疫力是一个均衡的状况，更重要的是要有良好的自身调节能力。
免疫力低下的主要表现有哪些？
1.容易患病：平时身体健康的病人会反复患感冒，并且感冒以后持续的时间会超过一周，其诱因包括冷暖交替时、淋雨导致的着凉或周围有人感冒被传染等。
2.频繁发生肠胃炎：抵抗力低下的孩子易出现胃肠功能紊乱，引发胃肠炎症，尤其是和家人一起吃饭时，其他人都安然无恙，而免疫力低下的孩子会有肠胃异常反应，如出现腹泻、腹痛等症状，严重的还会有上吐下泻。
3.精神状态欠佳：常会出现精力不旺盛、易疲乏、体质虚弱、失眠等症状。
4.体能下降：对于免疫力下降的孩子来说，体能及身体耐力不行，即使进行一些比较轻微的运动或体力活动时，也会表现为气喘、心悸、心慌等。
本期《新课堂·健康校园》邀请到了山东省学生营养与健康协会专家、青岛大学附属医院营养科主任医师韩磊，与我们一起探讨“如何增强孩子的免疫力”。
本期节目亮点
PART-1
免疫力降低主要由哪些原因造成的？
PART-2
如何增强孩子的免疫力？
收看时间
本周六（5月4日）晚20:20播出，如《新闻联播》延时，节目播出时间顺延。
收看方式
一、电视端
山东教育卫视。
二、网络端
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（二）长按下方二维码将图片保存至手机，打开抖音App扫描图片收看。
本文编辑：Sunshine
责任编辑：林美妮