央视网消息：中国载人航天工程办公室消息，神舟十九号航天员乘组将择机实施第三次出舱活动。

自圆满完成第二次出舱活动以来，神舟十九号航天员乘组先后开展了交会对接在轨训练及全系统压力应急演练，稳步推进空间生命科学与人体研究、微重力物理和空间新技术等领域实（试）验任务。

同时，为稳妥做好此次出舱活动，乘组进行了站内环境监测与设备检查维护、物资清点等第三次出舱活动准备工作。

目前，空间站组合体运行稳定，神舟十九号航天员乘组状态良好，将择机实施第三次出舱活动。

“感觉良好”的背后有多难？

每一次成功出舱，我们都可以听到航天员那句熟悉的“我已出舱，感觉良好”。这句看似轻松的一句话，背后却是很多的挑战。航天员为什么要出舱，出舱又会面临哪些挑战？

出舱活动是载人航天任务中不可替代的环节，它和载人天地往返、空间交会对接并称为载人航天三大关键技术。

航天科普专家庞之浩介绍，太空行走有六大用途，一是在太空组装和扩建空间站，二是在太空维修维护航天器，三是回收维护和释放卫星，四是完成一些科研任务，五是进行紧急的太空救援活动，六是载人登月。以后还要载人登火星，所以太空行走是很重要的。

出舱活动中，主要完成空间站的建造以及维护维修，进行科学研究方面的相关操作，完成与工程技术相关的各种验证和操作。目前，中国空间站已经由建设阶段进入常态化运营，而出舱的任务也变得更加复杂多样。

出舱活动难度非常高，挑战性非常大，同时也十分危险。在外太空环境下，真空的环境、极端的高温和低温、太空碎片、空间辐射等都是出舱活动所面临的危险。

庞之浩介绍，一是太空无路可走，二是航天员在失重状态下也没法用腿进行行走，主要是靠手像攀岩一样进行行走，三是舱外环境十分恶劣，必须使用复杂而可靠的出舱活动系统，来克服空间环境的影响。

航天员太空行走“超能力”如何练就？

俗话说“台上一分钟，台下十年功”。航天员的出舱同样如此，在天上的每一个动作都要在地面进行反复的模拟。这些训练都有哪些？要怎样训练才能练就太空行走的“超能力”？

出舱活动有很多的训练科目，首先就是技术训练，包括出舱活动基础理论、专业理论和操作技能、出舱程序以及出舱任务等类别的训练。航天员每次出舱的任务不同，因此出舱任务训练的内容也是不确定的。

此外，还有很多的设备来帮助航天员进行训练。出舱程序训练模拟器是一个实物、模拟件与计算机仿真相结合的系统，可以模拟舱外航天服和气闸舱相关设备在使用过程中的大部分状态。

模拟失重水槽可以给航天员提供模拟失重的训练环境，这对于出舱活动训练，特别是舱外行走、出舱装配和维修等舱外作业，是最为有效的训练手段。

除了各类针对性专项训练，航天员还需要进行的就是身体力量训练，包括上肢力量训练和核心力量训练。

庞之浩介绍，要掌握在太空中的运动与控制技术，最重要的是要让航天员在失重的状态下，将身体保持在一定的位置上，这就需要靠手把持住周围的扶手。因此，航天员的手腕和手臂的肌肉耐力等都十分重要。