高校学生参与体育运动

你知道“阈下抑郁”吗？你会选择正确运动方式抗阈下抑郁吗？无锡卫生高等职业技术学校心理健康支持课题组联合体育与健康课题组在探讨运动类型对调节阈下抑郁青少年学生的情绪状态取得重大发现，近期，该研究结果发表在心理学顶尖学术期刊——《International Journal of Clinical and Health Psychology》，引发关注。

近年来，青少年学生的抑郁症日益受到社会关注，抑郁会影响身心健康，严重的抑郁还会导致患者的终结生命的行为。但其实在校园里，许多学生的症状尚未达到抑郁症诊断标准，而是处于抑郁前期，表现为偶尔的情绪低落、轻度的兴趣减退或者短暂的疲劳感，如果没有得到重视，可能会发展为抑郁症，同样造成社会功能损害。

研究成果发布在顶尖期刊

针对这一普遍存在的现象，学者们提出了阈下抑郁新概念。广东省精神卫生中心于2021年牵头开展的广东省成年居民心理健康调查结果显示，18岁以上成年居民阈下抑郁的患病率为14.7%。如何对阈下抑郁进行早期干预，阻止疾病进展，改善青少年心理健康水平，相关课题组探讨了开放式运动和闭锁式运动对阈下抑郁青少年学生执行功能和情绪状态的干预效果。

据悉，课题组从运动模式着手，将开放式运动与闭锁式运动引入阈下抑郁青少年干预的研究当中，并通过广义线性混合模型分析了抑郁、执行功能与情绪随时间变化的组间差异。

根据环境背景的稳定性特征，可以将运动技能大体划分为开放式运动与闭锁式运动。开放式运动的特点是环境背景（如界面、目标、对手等）动态变化，存在不稳定和不确定性，不能事先决定如何完成下一个动作，需要即时做出决定；如篮球(不含罚球)、排球、足球、羽毛球等。闭锁式运动的动作操作过程、环境背景相对稳定，运动技能表现在很大程度上取决于操作者自身是否成功执行动作，同时动作操作者可以事先决定下一个动作如何完成，如体操、举重、武术套路、田径篮球罚球等。

研究成果发布在顶尖期刊

研究发现，开放式运动与闭锁式运动均能有效缓解青少年阈下抑郁症状，但闭锁式运动在改善执行功能与情绪状态方面表现出更为持续和显著的效果，这可能与闭锁式运动的重复性和低对抗性特点有关，闭锁式运动为参与者提供了一个稳定和安全的环境，有助于长期的情绪稳定和心理健康。

此外，研究还指出，不同类型的运动对大脑不同区域和神经机制的影响不同，开放式运动和闭锁式运动分别通过不同的方式影响认知功能和情绪调节。开放式运动强调环境适应性和协调性，可能在短期内改善认知灵活性，而闭锁式运动则通过其重复性和节奏性运动，更有利于长期的情绪调节和抑制控制的提升。该研究为设计针对青少年阈下抑郁症状的运动干预方案提供了重要参考。

通讯员 原世伟 林莉莉 扬子晚报/紫牛新闻记者 张建波

校对 盛媛媛