2月28日，2025年2月“科学”流言榜发布，对近期热传的流言进行了辟谣，并给予科学解读。

流言：“可降解塑料”随便丢掉就能自然降解

真相：“可降解塑料”这个名字其实误导了大多数的普通消费者。其实，所谓“可降解塑料”的降解条件非常苛刻。联合国环境规划署的一份报告指出，大多数可降解塑料在自然环境中的分解速度远低于市场宣传，甚至可能带来新的污染问题。

不同的可降解塑料，通常需要特定的降解条件才能实现降解。例如，光降解塑料和氧化降解塑料，在堆肥条件下，经过一段时间才能实现降解。而在自然环境中，例如海洋、土壤或者垃圾填埋场中，它们的降解速度非常缓慢。即使可降解塑料开始分解，它们也不一定能彻底消失，反而可能变成更小的塑料颗粒——微塑料，这些微塑料可长期在环境中残留和积累。

所以，塑料“可降解”不代表它是“一次性”，可降解塑料有时也需要回收利用。

流言：骨质疏松症患者应该尽量少活动，防止骨折

真相：骨质疏松是随着年龄增长，因多种代谢因素，如微量元素摄入减少等引发的增龄性疾病。针对骨质疏松，除了药物补充，还需改善生活方式。适当运动是“增肌强骨”的方法之一，有大量证据表明，运动对肌肉和骨骼的代谢具有促进作用。

很多老人因过度担心摔倒，就选择不活动。人体的功能，无论是躯体功能还是认知功能，都是越用越灵活，若不活动，骨骼和肌肉就会悄然流失。

此外，骨质疏松需要补充维生素D，而增加日照，让紫外线照射皮肤，能促进维生素D合成。若不活动，整天待在室内，就无法获得充足的维生素D。所以，因害怕骨折而减少活动，是因噎废食的做法。

流言：发热后多捂汗好得快

真相：捂汗退热是不提倡的。发热实际上是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，我们的免疫系统就开始发挥作用了。人体为了帮助压制、消灭这些病毒，使体表温度升高，同时白细胞大军迅速集结，跟病毒细菌展开战斗。如果通过捂汗来增加体温，可能使体温过高，进一步加剧身体的负担，甚至引发高热。

另外，当体温升高时，身体需要通过散热来恢复正常温度。捂汗可能会限制散热效果，反而阻碍身体自然调节体温的过程。同时，出汗太多，还可能引发脱水。

流言：“2024YR4”小行星即将撞击地球

真相：天文学家经过跟踪观测，发现一颗编号为“2024YR4”小行星将于2032年撞击地球。中国天文学专家介绍，“2024YR4”小行星的直径大概在40米到90米之间，它的撞击概率估计在2%左右。在我们目前为止发现的可能撞地球的小行星里面，这个概率是非常大的。最近几十年，为应对近地小天体的威胁，国际社会通力合作，已经形成了一套常态化的合作机制。如果发现撞击事件在50年内、撞击地球的概率超过1%、尺寸大于50米的小行星时，空间任务规划咨询组就会开始启动应对工作，决定人类如何应对这颗小行星撞击。专家认为，小行星撞击地球的概率虽然存在且不可忽视，但完全不必过分担忧。

流言：戴眼镜会加深近视，戴上就再也摘不下来了

真相：这种说法没有科学依据。近视度数的加深与戴眼镜并没有直接的联系，而是与眼睛发育期间眼轴增长、不科学的用眼习惯，以及缺少足够的户外活动等有关。

医生表示，孩子近视后，若不及时佩戴眼镜，眼睛如同“雾里看花”，为了看清物体，睫状肌持续处于紧张状态，导致眼轴不断增长，可能会造成用眼疲劳、近视度数加深，以及斜视、弱视等后果。孩子一旦确诊为真性近视，是不可逆的，需及时在眼科医生的建议下，采取佩戴眼镜、科学用眼、增加户外运动锻炼等干预措施，延缓近视发展。

流言：吃鱼油能降血脂，清除血管垃圾

真相：这种说法不严谨。鱼油中对人体有用的主要成分是Omega-3脂肪酸，它是一种人体必需，但又不能自身合成的多不饱和脂肪酸，包括DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。而“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。Ome-ga-3脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白，只能“对付”甘油三酯。

一些研究表明，摄入DHA和EPA对心血管健康有益，但不同鱼油产品中的DHA和EPA含量差异较大，一般来说纯度达到90%以上才能被称作处方鱼油。市面上的鱼油纯度从30%到97%不等，如果吃了一颗30%纯度的鱼油，还会吃进70%的其他油脂，所以吃不对可能让你的血脂“油上加油”。对于健康人群而言，普通保健品鱼油因剂量不足，降脂效果有限。

流言：花粉过敏有症状了再吃药

真相：春季花粉过敏常发生于3月至4月，引起过敏的主要因素是树粉，来自杨柳科、松科、柏科等树种。有明确的花粉过敏患者，一定要提前做好应对措施，在春季花粉季节之前2至4周就可以进行预防性用药，提前预防要比出现症状后再治疗更加有效。比如有过敏性鼻炎，可以提前用布地奈德、氟替卡松等鼻喷激素；若有过敏性结膜炎，可以点治疗过敏的滴眼液，例如依美斯汀滴眼液；若有过敏性哮喘，可以使用含有吸入式糖皮质激素的药物。这些激素的剂量非常小，起效需要一定时间，等到出现了打喷嚏、流鼻涕再使用，效果往往不够好，提前使用可以减少症状的发生，也可以降低症状的严重程度。

流言：手机NFC功能已成骗子提款机，碰一下钱就没了

真相：这种说法不正确。NFC是智能手机的正常功能，全称是近场通信技术（near-fieldcommunication），一般只能在20厘米甚至更短的范围内进行数据交换，因此它有天然的安全性，能够在移动支付场景有比较好的应用，比如，很多银行卡都支持NFC功能，还可以直接利用NFC功能刷公交卡。

现在很多线下店铺里出现了具有“碰一下”支付功能的设备。申请这类收款设备是需要商家身份认证的，“碰一下”功能也必须在手机解锁状态下才能开启，所以并不会出现手机装在口袋里就被别人“碰走”了钱的情况。钱被盗刷的关键不是手机有了NFC功能，而是轻易相信陌生人的话，并且下载来路不明的软件，甚至允许陌生人直接操纵自己的手机。如果实在担心碰一下会有安全隐患，也可以将手机的NFC功能关闭，或者关闭小额免密支付功能。

流言：“春断食”能实现“速瘦”

真相：春节假期过后，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题，“春断食”成为减肥热搜词。但靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。

一些中成药或含有中药成分的减肥药，号称安全、见效快，受到追捧。这些药品大多数以祛湿利水效果的草药为主，比如山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等，还有一些含有大黄等清热泻火的草药，而中医药的应用并非“千人一方”，用药不当不仅达不到预期的减肥效果，还会适得其反。 据人民日报、北京科技报等