一加三（oneplus 3）刷机后升级系统的步骤可能会因刷机工具和刷机包的不同而有所差异，但大体流程是相似的，以下是一般步骤，请根据实际情况调整：

准备工作

确保手机电量充足，最好超过50%。

确保已备份所有重要数据。

确保有稳定的网络连接。

下载固件

1、访问一加官方网站或论坛，找到适合你的一加三的官方固件更新包。

2、下载对应的ota（over-the-air）更新包或完整rom包。

安装固件

通过本地升级

1、将下载的更新包（通常是.zip格式）复制到手机存储的根目录。

2、进入手机的「设置」->「系统更新」。

3、选择「本地升级」，然后找到你刚刚复制到手机中的更新包。

4、选择更新包后，按照提示操作，等待更新完成。

通过恢复模式

如果无法通过本地升级，可能需要使用恢复模式来刷入固件：

1、关闭手机电源。

2、同时按住「音量减」键和「电源」键，进入recovery模式。

3、使用音量键导航至「apply update from sdcard」或「apply update from adb」。

4、使用电源键确认，然后找到你放在sd卡根目录的更新包。

5、选中更新包后，按电源键确认开始升级过程。

6、完成后，选择「reboot system now」重启手机。

校验更新

1、开机后检查系统版本，确认更新是否成功。

2、进入「设置」->「关于手机」->「版本信息」查看系统版本号。

注意事项

1、确保下载的固件版本与设备兼容。

2、在刷机或升级过程中不要断开电源或关闭手机。

3、如果遇到问题，可以尝试清除缓存分区后再进行更新。

常见问题处理

如果更新失败，可以尝试以下方法：

1、重新下载固件包，确保文件未损坏。

2、清除缓存分区，然后重试更新。

3、使用其他刷机工具如twrp等进行手动刷入。

如果你不熟悉这些步骤或者担心操作失误，建议寻求专业人士的帮助或者到一加授权的维修中心进行系统升级服务。