1、报错截图

报错界面忘记截图了，我用的SQL Server2019，这里借用的别人的报错截图。

如图：

2、解决步骤

首先，要找到SQL Server配置管理器

SQLServerManager16.msc（对于 SQL Server 2022 ）

SQLServerManager15.msc（对于 SQL Server 2019 ）
SQLServerManager14.msc（对于 SQL Server 2017 ）
SQLServerManager13.msc（对于 SQL Server 2016 ）
SQLServerManager12.msc（对于 SQL Server 2014）
SQLServerManager11.msc（对于 SQL Server 2012 ）
SQLServerManager10.msc（对于 SQL Server 2008 ）

1）打开SQL Server配置管理器

打开SQL Server Configuration Manager配置管理器，有两种方法：

第一种：快捷键Win+S，进入电脑的本地搜索，输入对应版本，然后回车(Enter键)。

第二种：快捷键Win+R，打开Windows命令运行框，输入对应版本，然后回车(Enter键)。

2）检查SQL Server服务

如图，确保这三个服务是启动的状态：右键设为启动。

如果启动是置灰点不了，则右键→属性→服务→将启动模式设置为手动/自动→启动→确认

3）检查SQL Server网络配置

SQL Server网络配置→MSSQLSERVER的协议→将TCP/IP状态设为启动

4）重启SQL Server数据库即可

如果以上步骤还是不行，也可以参考一下这个文章的内容：SQLServer建立连接时出现与网络相关的特定于实例的错误 和 请验证实例名称是否正确并且SQLServer已配置为允许远程连接（已解决）_请验证实例名称是否正确并且 sql server 已配置为允许远程连接-CSDN博客