在 PostgreSQL 中，要查看所有的数据库，你可以使用 psql 命令行工具并执行一个特定的命令。以下是查看所有数据库的步骤：

1. 打开终端：
   首先，打开你的终端或命令行界面。

2. 连接到 PostgreSQL：
   使用 psql 连接到 PostgreSQL。你可以直接连接到默认数据库（通常是 postgres），或者如果你知道其他数据库的名称，也可以连接到那个数据库。但是为了查看所有数据库，我们只需要连接到任何数据库即可。

在这里，-U postgres 表示以 postgres 用户身份连接。如果这是第一次以该用户身份连接到 PostgreSQL，或者你的用户密码已更改，你可能需要输入密码。

1. 列出所有数据库：
   一旦你进入了 psql 提示符，可以输入以下命令来列出所有数据库：

或者，你也可以使用 SQL 查询来达到相同的效果：

这个查询将从 pg_database 系统目录中检索所有数据库的名称。

1. 退出 psql：
   要退出 psql 提示符，输入 \q 然后按回车键。

如果你希望从命令行（而不是进入 psql）直接获取数据库列表，你可以使用 pg_lsclusters（如果你安装了 postgresql-common 包）或者结合使用 psql 和 bash 脚本。但是，通常 psql 的 \l 命令是最简单和最直接的方法来查看所有数据库。