在Windows 7系统中，Windows Defender是内置的杀毒软件，为用户提供了基本的防护措施，下面将详细介绍如何找到和使用Windows Defender：

1、进入控制面板：

- 点击“开始”按钮，选择“控制面板”选项。

2、查找Windows Defender：

- 在控制面板页面中，如果默认视图为“类别视图”，则需点击右上角的“类别”下拉菜单选择“小图标”或“大图标”。

- 在图标视图中找到并点击“Windows Defender”。

3、检查Windows Defender状态：

- 进入Windows Defender界面后，查看当前的状态是否为开启或关闭。

4、手动扫描杀毒：

- 如果需要手动进行病毒扫描，可以在Windows Defender界面内选择相应的扫描选项，如快速扫描、全盘扫描等。

5、调整设置：

- 可对Windows Defender进行设置调整，包括启用或关闭实时保护、排除扫描文件或文件夹等。

6、更新定义：

- 确保病毒和间谍软件定义是最新的，以便Windows Defender能检测到最新的威胁。

7、访问高级功能：

- 根据需求调整更高级的功能，如指定定期扫描的时间、调整通知设置等。

通过上述步骤，您可以轻松找到并使用Windows 7系统中的Windows Defender进行病毒扫描和系统保护。