对于三星J7008手机系统的恢复，通常涉及到刷机或者恢复出厂设置，以下将介绍如何通过刷机及恢复出厂设置来修复或恢复三星J7008系统：

1、准备工作

- 下载奇兔刷机工具：需要下载并安装奇兔刷机软件，这是进行后续操作的基础工具。

- 打开USB调试功能：在手机的开发者选项中开启USB调试功能，这是连接手机与电脑并进行相应操作的前提条件。

- 连接手机至电脑：使用数据线将三星J7008手机与电脑连接，确保连接稳定。

2、进入Recovery模式

- 刷入官方版Recovery：通过奇兔刷机工具中的【刷入recovery】功能，选择本地的官方版Recovery文件进行刷入。

- 使用SamFw Tool工具：作为另一种方法，可以使用SamFw Tool工具来强制手机进入刷机模式，进而刷入Recovery或直接刷入系统。

3、刷机过程

- 选择刷机包ROM：在Recovery模式下，可以通过刷入第三方Recovery来加载ZIP格式的刷机包ROM，进行系统更新或替换。

- 使用SamFw Tool工具刷机：此工具也可用于刷入完整的系统固件，覆盖当前系统实现刷机目的。

4、恢复出厂设置

- 数据缓存清理（双清）：在Recovery模式下执行"wipe data/factory reset"和"wipe cache"两个选项，以清除用户数据和缓存，恢复手机到出厂状态。

5、备份与升级

- 系统备份：在Recovery模式下可以对现有系统进行备份，以便在刷机不成功时可以恢复原系统。

- 系统升级：刷入新系统或系统更新包，可以实现系统的升级和功能的增强。

6、注意事项与优点

- 刷机风险：刷机可能导致设备保修失效，且存在一定的风险，如刷机失败可能导致设备无法启动。

- 电量要求：确保在刷机或恢复出厂设置过程中手机电量充足，以避免中途断电导致刷机失败。

- 刷机优点：刷机可以解决系统问题，提升系统性能，增加新的功能和定制性。

在进行上述操作前，还需要注意以下几点：

- 确认手机驱动是否已经正确安装在电脑上，以确保手机能被电脑识别。

- 在开始任何刷机或恢复出厂操作之前，建议先进行数据备份，以防重要信息丢失。

- 保持手机至少50%以上的电量，确保操作过程中不会因电量不足而中断。

- 跟进手机和电脑的软件版本，确保它们互相兼容，避免因为版本不匹配导致的刷机失败。

三星J7008的系统恢复主要包括刷机和恢复出厂设置两个方面，这些操作可以通过奇兔刷机工具和SamFw Tool工具来执行，但操作前必须做好充分的准备和数据备份，通过上述步骤和注意事项，用户可以有效地解决系统问题，恢复手机到正常状态，甚至提升手机性能。