iPhone步数已记录的数据包括每天的步数、行走距离、消耗的卡路里等，有助于监测健康状况。

iPhone 步数记录功能简介

iPhone 步数记录功能是苹果公司为其设备提供的一项健康监测功能，通过内置的 M9 运动协处理器和三轴陀螺仪等传感器，实时监测用户的行走、跑步等活动，并将数据记录在 iPhone 的健康应用中，用户可以通过查看这些数据了解自己的运动情况，以便更好地调整锻炼计划。

iPhone 步数记录的数据类型

1、日步数：记录用户每天行走的步数。

2、周步数：记录用户一周内行走的总步数。

3、月步数：记录用户一个月内行走的总步数。

4、年步数：记录用户一年内行走的总步数。

5、步行+跑步距离：记录用户步行和跑步的总距离。

6、步行+跑步时间：记录用户步行和跑步的总时间。

7、消耗卡路里：记录用户通过步行和跑步消耗的卡路里。

8、平均速度：记录用户步行和跑步的平均速度。

9、活动环次数：记录用户完成 Apple Watch 活动环的次数。

如何查看 iPhone 步数记录数据

1、打开 iPhone 上的“健康”应用。

2、点击屏幕底部的“浏览”选项卡。

3、在“健康数据”列表中，找到并点击“步行+跑步”。

4、在“步行+跑步”页面中，您可以看到上述提到的各种步数记录数据。

如何使用 iPhone 步数记录数据

1、设定目标：根据个人需求，设定每日、每周或每月的步数目标。

2、监控进度：通过查看日、周、月步数数据，了解自己的运动情况，及时调整锻炼计划。

3、分析趋势：通过查看步行+跑步距离、时间和消耗卡路里等数据，分析自己的运动趋势，以便更好地调整锻炼计划。

4、激励自己：通过完成 Apple Watch 活动环，激励自己保持运动习惯。