找回QQ密码的填写格式如下：

1、打开QQ登录界面，点击“忘记密码”。

2、在弹出的页面中，选择找回方式，有以下几种方式可以选择：

通过手机验证找回密码

通过邮箱验证找回密码

通过密保问题找回密码

通过QQ安全中心找回密码

3、根据选择的找回方式，按照提示填写相应的信息，以下是不同找回方式的填写格式：

a. 通过手机验证找回密码：

输入手机号码：请输入注册时使用的手机号码。

获取验证码：点击“获取验证码”，系统会发送一条包含验证码的短信到您的手机上。

输入验证码：将收到的验证码填入对应的输入框中。

设置新密码：输入您想要设置的新密码，并确认新密码。

b. 通过邮箱验证找回密码：

输入邮箱地址：请输入注册时使用的邮箱地址。

获取验证码：点击“获取验证码”，系统会发送一封包含验证码的邮件到您的邮箱中。

输入验证码：将收到的验证码填入对应的输入框中。

设置新密码：输入您想要设置的新密码，并确认新密码。

c. 通过密保问题找回密码：

回答密保问题：根据提示回答您设置的密保问题。

设置新密码：输入您想要设置的新密码，并确认新密码。

d. 通过QQ安全中心找回密码：

使用QQ安全中心的账号和密码登录。

选择找回密码功能。

根据提示进行身份验证，如人脸识别、指纹识别等。

设置新密码：输入您想要设置的新密码，并确认新密码。

4、完成以上步骤后，系统会提示您密码已成功修改或重置，您可以使用新设置的密码登录QQ账号了。

相关问题与解答：

Q1: 如果忘记了QQ账号怎么办？

A1: 如果忘记了QQ账号，可以尝试以下方法找回：

使用其他已经添加为好友的QQ号码查看您的个人信息，包括QQ号码。

尝试回忆注册时使用的手机号码或邮箱地址，并使用相应的找回方式进行验证。

如果以上方法都无法找回QQ账号，建议联系腾讯客服寻求帮助。

Q2: 如果无法通过手机验证或邮箱验证找回密码怎么办？

A2: 如果无法通过手机验证或邮箱验证找回密码，可以尝试以下方法：

使用其他已经添加为好友的QQ号码查看您的个人信息，包括密保问题的答案。

如果设置了QQ安全中心，可以尝试使用QQ安全中心进行身份验证和密码重置。

如果以上方法都无法解决问题，建议联系腾讯客服寻求帮助。