i5 4690k适合使用B85、Z97或Z170主板，具体选择可根据预算和需求来决定。

i5 4690k是一款性能强劲的处理器，适合搭配一款高性能的主板，以下是一些适合i5 4690k的主板推荐：

1、ASUS ROG Maximus VII Hero（Z97芯片组）

- 支持LGA 1150插槽，兼容i5 4690k

- 具备强大的供电系统，提供稳定的电源供应

- 支持多显卡配置，适合游戏玩家和超频爱好者

- 拥有丰富的扩展接口和功能，如M.2接口、USB 3.0等

2、Gigabyte Z97X-Gaming 7（Z97芯片组）

- 支持LGA 1150插槽，兼容i5 4690k

- 采用高质量的供电系统，确保稳定运行

- 支持多显卡配置，适合游戏玩家和超频爱好者

- 提供丰富的扩展接口和功能，如M.2接口、USB 3.0等

3、MSI Z97 Gaming M5（Z97芯片组）

- 支持LGA 1150插槽，兼容i5 4690k

- 具备强大的供电系统，提供稳定的电源供应

- 支持多显卡配置，适合游戏玩家和超频爱好者

- 提供丰富的扩展接口和功能，如M.2接口、USB 3.0等

4、ASRock Z97 Extreme6（Z97芯片组）

- 支持LGA 1150插槽，兼容i5 4690k

- 采用高质量的供电系统，确保稳定运行

- 支持多显卡配置，适合游戏玩家和超频爱好者

- 提供丰富的扩展接口和功能，如M.2接口、USB 3.0等

以上是一些适合i5 4690k的主板推荐，它们都采用了高性能的芯片组，具备强大的供电系统和丰富的扩展接口，根据个人需求和预算，可以选择适合自己的主板。