苹果7自带的健康应用就可以作为计步器使用，无需额外下载。如果需要更多功能，可以选择下载第三方应用，如MyFitnessPal、Runtastic等。

苹果iPhone 7计步器选择

内置健康应用

苹果iPhone 7自带有健康应用（Health app），它可以记录你的步数而不需要任何额外的设备，这个应用可以追踪你的步行、跑步以及爬楼梯等数据。

优点

无需额外购买设备

数据自动同步至iCloud，可以在所有苹果设备上查看

界面简洁，易于使用

缺点

准确性依赖于手机的携带方式和位置

需要保持应用程序在后台运行，可能会影响电池寿命

第三方应用

市面上有许多第三方健康应用提供更丰富的功能和用户体验。

MyFitnessPal

提供食物日志记录、运动跟踪和步数统计

可以与苹果健康应用整合

MapMyRun（或MapMyWalk）

提供路线图、步数统计和训练计划

同样支持与苹果健康应用整合

优点

通常提供更多个性化选项和高级功能

可与其他健身设备或应用集成

缺点

可能需要购买高级版以解锁全部功能

相比内置应用，可能更耗电

智能手表和活动追踪器

除了手机应用，还可以考虑使用与iPhone 7兼容的智能手表或活动追踪器，如Apple Watch或Fitbit等。

Apple Watch

紧密与iPhone集成，步数数据实时同步

提供心率监测、GPS定位等高级功能

Fitbit

专注于活动追踪，电池寿命长

提供睡眠监测、楼层爬升统计等附加功能

优点

通常更准确地追踪步数和其他活动数据

部分设备具有更长的电池寿命和防水功能

缺点

需要额外购买

某些功能可能需要订阅服务

总结对比表

选择最适合你的步数追踪方法时，请考虑你的需求、预算以及对设备携带方式的偏好，如果你更倾向于不携带任何额外的设备，那么iPhone内置的健康应用可能是最好的选择，如果你希望得到更详细的数据和分析，可以考虑使用第三方应用或智能设备。