《马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅》大迫杰之舞

大迫杰，日本田径长跑选手。2020年3月1日，在东京马拉松赛上，以2小时5分29秒获得日本本土冠军，刷新自己保持的日本国家记录，并拿下东京奥运会马拉松项目入场券。2021年8月8日，在东京奥运会马拉松项目中，以2小时10分41秒获得第6名，亚洲第1名。

温煊 译

中信出版集团

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• • 《马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅》大迫杰之舞
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  • • 摘录
    • 小结
    • 感悟

跑步是孤独而艰辛的历程。

漫漫前路不时让我感到焦虑。

但也因此，

跑完全程的欢欣和成就感无与伦比，

这与人生相通。

摘录

• 跑步是孤独而艰辛的历程。漫漫前路不时让我感到焦虑。但也因此，跑完全程的欢欣和成就感无与伦比，这与人生相通。
• 持续审视自身所得出的答案，会成为自己的养料。
• 迷茫的时候，选择看起来比较艰难的道路就好。
• 田径赛80%靠的是体能，而跑马拉松时体能只占大概60%，剩下的40%考验的则是人的精神力量。
• 跑步可以创造出一个没有任何人介入的专属的思考空间。
• 长跑是我人生中类似圣域的部分。
• 在比赛中，我几乎不会看沿途风景。不如说，由于跑到忘我，我甚至时常忘记自己正在赛道上参加比赛。
• 马拉松教给我的另一件事是，路途再长，前方总有终点。
• 马拉松比赛中最重要的是保持纯粹，舍弃多余的东西。
• 我不希望在自己心中还有无法释怀的疑虑时，就站在聚光灯下。
• 与其在琐事上消耗自己的精力，不如把自己变成一台机器，什么也不想，专注于训练。
• 沉溺于感觉之中，与为过去所困无异，这是在挥霍自己的潜力。
• 只要跑起来，就会意外地发现自己能跑完。
• 当微小的差距不断积累，最终形成一条鸿沟时，差距就已经无法弥补了。
• 只要着眼于当下，在每个今天积累点点滴滴的经验，最终站在起跑线前的自己就值得信赖。只要在练习中脚踏实地地积累，剩下的事情就只需要交给时间。
• 我不愿意把精力过多地放在过去或者未来的事上，只想更踏实地过好当下。
• 说到底，应该把什么放在第一位呢？我认为是想成为什么样的人的强烈动机。嘴上说谁都能做到，但选择轻松的活法总是很简单，人们都会觉得跟朋友们在一起更快乐。每天都做一些小小的妥协，最终日积月累成鸿沟。尤其是在训练中，重要的不是你在哪方面表现得优秀，而是你想变强大的欲望究竟有多强烈，以及你愿意为此牺牲多少个人生活。
• 比起思考，单纯地推进事情，放弃无用功并认真钻研更困难。当然，我也有许多做得不尽完善的地方，但是我时刻在提醒自己：保持纯粹，更纯粹。
• 我现在面临的是如何消除这种欲望，因为这样大概能够让我的身体更游刃有余。
• 只要看着自己脚下的路，就会明白你所经历的每一个瞬间都有其价值。
• 没有经历过痛苦挣扎，就不能获得真正的平静。即使我到时候又被不安纠缠，也只需要冷静地回归自我。
• 完全依赖其他事物的人，喜欢在客观事物上找原因。
• 最困难的是每天坚持平淡而普通的努力。
• 最大的失败，是情绪上的失败。
• 当人们不认为这个世界上有无法理解的事物时，他们只会把无法理解这件事的人当做异类去排挤。
• 不要成为一个除了田径之外一无所知的人。

小结

感悟

🍃🏃🏻🍃

初识大迫杰还是追强风吹拂动漫的时候，在看动漫时，箱根驿传的传统比赛吸引了我，那时连看了好几场真实比赛的剪辑，让我热情澎湃。都说大迫杰是从动漫里跑出来的人物（有些像阿走hhh），不说如动漫来源于现实生活，实力和颜值并存。2010年，大迫杰在箱根驿传个人区间中，上演连超七人的美举，帮助早稻田大学扭转劣势，勇夺冠军。2015年，大迫杰宣布退出日清实业团，放弃稳定的收入，正式加入“俄勒冈计划”，同世界顶尖选手训练竞技。这无异于一场魔鬼训练，但他勇于跑出自己的舒适圈，向更高的水平迈进。为了顺利拿到东京奥运会马拉松参赛名额，他不得不冲击自己保持的记录，在2020年3月1日东京马拉松赛上，大迫杰以2小时5分29秒获得日本本土冠军，刷新自己保持的日本国家记录，如愿以偿拿下了东京奥运会马拉松项目入场券。

2021年8月8日，在东京奥运会马拉松项目中，大迫杰以2小时10分41秒获得第6名，亚洲第1名。在观看这一场比赛的剪辑时，真的热泪盈眶。印象最深刻的是，42.195公里的历程，每一步都有为他加油的人，大家都在看着他，打心底里鼓励他，相信他。

🍃🍃🍃

读完这本书，我对于跑步的哲学有了更深的理解。在跑步的过程中，我有时会欣赏周围的景物，有时会只关注自己迈出的步伐，完全沉浸其中，对于真正进入心流的状态，却是很少。身处这样的时代和环境，如何应对浮躁并避免内耗，是人生长久必修的课题。

没有经历过痛苦挣扎，

就不能获得真正的平静。

即使我到时候又被不安纠缠，

也只需要冷静地回归自我。

最困难的是每天坚持平淡而普通的努力。

早安，八月~