一、如何删除iPhone通讯录

1. 手动删除通讯录联系人

在 iPhone 上，您可以通过以下步骤手动删除通讯录中的联系人：

1. 打开 "电话" 应用。
2. 找到您想要删除的联系人，点击进入联系人详情页面。
3. 点击右上角的 "编辑" 按钮（位于屏幕下方）。
4. 滚动到页面底部，点击 "删除联系人"。
5. 确认操作，输入您的密码（或使用 Face ID/Touch ID）进行确认。
6. 完成删除。

2. 通过设置批量删除联系人

您还可以通过设置来一次性删除多个联系人。请按照以下步骤操作：

1. 打开 "设置" 应用。
2. 向下滚动并点击 "电话"。
3. 选择 "导入/导出联系人"。
4. 选择 "导出所有联系人"。这将创建一个包含您所有联系人的 VCF 文件。
5. 保存 VCF 文件到一个安全的位置，如 iCloud Drive 或您的个人文件夹。
6. 现在，您可以删除整个 VCF 文件以一次性删除所有联系人。在 "设置" 应用中，选择 "通用" > "重置" > "重置所有设置"（或者 "重置网络设置"），然后选择 "擦除所有内容和设置"。请注意，这将删除您的所有数据和设置，包括 VCF 文件中的联系人。确保在此之前备份您的数据。
7. 确认操作，输入您的密码（或使用 Face ID/Touch ID）进行确认。等待设备重启并完成重置过程。
8. 完成删除。

二、如何恢复已删除的iPhone通讯录

1. 从iCloud备份恢复通讯录

如果您之前已经开启了 iCloud 备份功能，那么您可以通过以下步骤恢复已删除的通讯录：

1. 确保您的 iPhone 已连接到 Wi-Fi，并已登录您的 Apple ID。
2. 在 "设置" 应用中，选择 "通用" > "重置" > "擦除所有内容和设置"（或者 "重置网络设置"）。请注意，这将删除您的所有数据和设置，包括通讯录。确保在此之前备份您的数据。
3. 确认操作，输入您的密码（或使用 Face ID/Touch ID）进行确认。等待设备重启并完成重置过程。
4. 在设备重启后，进入 "设置" > "通用" > "还原" > "从 iCloud 备份恢复"。选择您之前用于备份通讯录的 iCloud 账户，并选择一个时间点进行恢复。等待恢复过程完成。
5. 完成恢复。您的通讯录将被恢复到该时间点的状态。

2. 从已创建的VCF文件恢复通讯录

如果您之前创建了包含所有联系人的 VCF 文件并将其保存到了一个安全位置，那么您可以通过以下步骤从 VCF 文件恢复通讯录：

1. 确保您的 iPhone 已连接到 Wi-Fi，并已登录您的 Apple ID。
2. 在 "设置" 应用中，选择 "通用" > "重置" > "擦除所有内容和设置"（或者 "重置网络设置"）。请注意，这将删除您的所有数据和设置，包括通讯录。确保在此之前备份您的数据。
3. 确认操作，输入您的密码（或使用 Face ID/Touch ID）进行确认。等待设备重启并完成重置过程。
4. 在设备重启后，进入 "设置" > "通用" > "还原" > "从 [已创建的VCF文件路径] 恢复"。选择您之前保存的 VCF 文件，并等待恢复过程完成。
5. 完成恢复。您的通讯录将被恢复到该时间点的状态。