1、每一步都需要思考，不同水平的挑战会更加具有挑战性，玩起来才会令人上瘾；

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打工人并没有坐以待毙，他们或下苦功钻研，或向外求助，开始寻求缓解焦虑的办法。

尽管最初对DeepSeek充满抗拒，但张宇明白，抗拒不如主动适应。他开始摸索如何更好地使用这款工具。他发现，分段生成内容是一个有效的方法。“我把稿件分成多个部分，比如开头、案例列举、行业分析等，然后针对每一部分单独生成内容。这样生成的内容更有针对性，也更容易优化。”

细化提示词是另一个关键技巧。“提问时提供更具体的背景信息和框架要求，生成的内容会更符合需求。”他举例说，“比如我会告诉DeepSeek，‘请用鲁迅的文风针对这个主题写一个400字的开头’，或者‘请总结以下内容，并在每部分之间添加承上启下的连接句’。”

此外，张宇还学会了如何优化DeepSeek生成的初稿。“我把DeepSeek生成的内容作为初稿，然后在此基础上进行人工修改和优化。”他说，“这样既能利用DeepSeek快速生成框架，又能通过人工修改提升内容质量。”

尽管摸索出了一些有效的操作方式，但张宇的焦虑并未完全消失。通过与朋友和同事的交流，他的心态逐渐发生了变化。“一个朋友告诉我，AI时代没有什么职业是绝对稳定的，不只是文字工作者，其他行业也会面临类似的挑战。”他说，“这让我意识到，与其抗拒，不如主动适应。”

另一个让他心态转变的契机，是一次和受访者的对话。“我和一个热爱音乐但最终选择其他职业的人交流，他告诉我，‘心里有一个喜欢的东西，还能用它来让自己不心烦意乱，就已经很幸运了’。”张宇回想选择这个职业的原因是因为兴趣，“职业本身的价值和魅力还在，就不应该否定它。”

他的心态也开始有了转变，从焦虑到接纳DeepSeek。

还有一些人，担心自己跟不上时代的步伐被淘汰，转而去报班学习。

市面上DeepSeek相关的课程琳琅满目，从9.9元的入门课到上万元的线下特训营、几万元的私董会，甚至还有“三天精通AI，月入10万”的广告。有人积极投身学习，有人则直呼被割了韭菜。这情景，跟此前ChatGPT、元宇宙火爆时期并无二致。

七七在经营一个乡村小院，他就在社交平台上自称被AI课割了韭菜。今年年初，他听得最多的就是DeepSeek能快速变现的话题。例如，有朋友跟他说:“你们做小院的人有了这个软件就很轻松了，需要什么东西用AI自动生成就可以，想学什么用软件去收集，设计、宣传、文案都不需要动脑子，一键生成就可以。”

随后，七七注意到市面上确实有一些培训课程，比如“199元AI课程”“399元DeepSeek助力变现，5万元私董会”，给他的感觉是，好像只要上了AI课，自己在小院上投资的200万元很快就能收回了。

他试过之后发现，用DeepSeek可以搜索到怎么经营小院，什么样的文案才能实现宣传推广效果最大化，怎么获客，但是，AI给的答案虽然很好，却没有一项适合他现在的实际情况。“花钱报班没必要，自己慢慢学会用这个工具就可以了。”他表示，DeepSeek这项工具本身没问题，只是学的东西用不上，对自己来说没有价值。“学的目的是想快速致富，最后却掉坑里了。”

很多人事后解释说，其实这些课程大多是在官方文档基础上做了一些修改。这些课程卖的不是知识，而是焦虑的解药。很多人都怕错过风口，怕落后，于是盲目跟风。

张琪也在冷静思考后改变了应对策略。他决定用AI提升效率，同时深耕个人IP，打造不可替代性，另外持续学习，保持竞争力。

“DeepSeek是一个有用的工具，但不能完全依赖它。”张琪说，“尤其是在需要深度思考和创作的领域，人类的作用仍然不可替代。”